红豆沙的制作方法

红豆沙的制作方法yxI本库

红豆沙是一款美味可口的美食，咬上去十分的美味可口，红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动，减少便秘，减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果，十分具有营养价值的一道美食。yxI本库

主料yxI本库

细砂糖 ：160yxI本库

红豆 ：500yxI本库

辅料yxI本库

葵花籽油 ：100yxI本库

清水 ：适量yxI本库

具体步骤yxI本库

第一步yxI本库

1.红豆提前泡一晚。yxI本库

第二步yxI本库

2.放入高压锅，清水没过食物三厘米左右。yxI本库

第三步yxI本库

3.选择稀饭/粥软烂口感。yxI本库

第四步yxI本库

4.把红豆煮开花。yxI本库

第五步yxI本库

5.连汤汁一起倒入搅拌机，搅拌成细腻的红豆沙。yxI本库

第六步yxI本库

6.不粘锅入油，倒入红豆沙yxI本库

第七步yxI本库

7.倒入细砂糖搅拌。yxI本库

第八步yxI本库

8.开着中火慢煮，要一直搅拌。yxI本库

第九步yxI本库

9.搅拌至豆沙抱团就可以了。yxI本库

第十步yxI本库

10.完成。yxI本库

烹饪技巧yxI本库

记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。yxI本库

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